통풍 환자는 동물의 내장 기관을 먹을 수 없으며 돼지 혈액을 먹을 수 있습니까? 

통풍은 요산에도 높으며 지난 10 년 동안 중년 남성 그룹에서 비교적 흔한 만성 질환으로 고혈압, 고지혈증, 고혈당 후에 "4 번째 고위"라고 불립니다!

처음에는 발의 관절이 붉어지고 부어 오르는 경우가 있는데, 어떤 사람들은 발이 비틀어 졌다고 생각하거나 관절염이 있다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 상태가 심각 해지면 나이프 컷처럼 고통스럽고 심할 것이며 심지어 스스로 돌볼 능력을 잃을 수도 없습니다.

과학 영양사의 최근 몇 년 후, 우리 모두는 관계없이 통풍 환자의 발생 빈도는 비 접촉 여부의,이다, 통풍 환자는 높은 퓨린 음식, 특히 해산물, 이러한 음식은 일반적으로 150에 비해 퓨린 지수 높은 말하기 장기 고기를 먹는 것을 알고있다 음식.

동물의 내장에서 돼지 대장의 공통 지수는 262, 돼지 간장 지수는 169이며, 오리 간 지수는 300 이상에 달할 수있다. 또한 동물의 내부 기관의 지방 및 콜레스테롤 함량도 비교적 높기 때문에 통풍이 있는지 여부에 관계없이 중년의 사람들은 덜 먹도록 노력합니다.

그래서 어떤 사람들은 호기심, 돼지 혈액, 오리 혈액도 동물 내장 음식에 속해, 통풍 환자는 먹을 수 있습니까? 오늘날, 폭발 영양 수업의 영양사는 통풍 환자가 동물의 내장 기관을 먹을 수 없으며 돼지 혈액을 먹을 수 있습니까? 많은 사람들이 진실을 짐작했습니다.

우선 돼지 혈액의 주요 영양소 인 돼지 혈액 100g 당 단백질 12.2g과 지방 0.3g, 철분 8.7mg, 콜레스테롤 51mg 및 칼륨 56mg을 봅시다.

전반적으로 돼지 혈액 단백질 수치는 육류와 비슷하지만 지방 및 콜레스테롤 수치는 육류보다 훨씬 낮습니다. 또한 철 함량이 매우 높으며 헴 철분을 흡수하기도 쉽기 때문에 단백질 보충 및 혈액 보충을위한 좋은 선택입니다.

통풍 환자의 경우 돼지의 가래 지수도 매우 낮아 약 11.8에 불과합니다. 많은 일반적인 녹색 식물성 객담 지수와 마찬가지로 통풍 환자는 안전하게 섭취하고 요산 수치를 제공하지 못합니다.

그러나 돼지 혈액, 오리 혈액 및 기타 음식을 먹을 때 일반 채널에서 구매할 때주의해야하며 선택할 때 냄새를 맡을 수 있다는 점을 모두에게 상기시킵니다. 비정상적으로 매운 맛이나 냄새가 나면 구입하지 마십시오.

또한 돼지 혈액을 먹은 후 대변에 피가 묻어있는 것처럼 대변 색이 2 일째에 검게 나타납니다. 이 때 위장관 질환이나 치질이 있으면 대변 다음에 대변을주의해야합니다.

친애하는 친구, 돼지 피를 먹고 싶니? 당신의 몸이 돼지 혈액을 먹는 데 어떻게 도움이되는지 알고 있습니까? 아래 코멘트 섹션에 메시지를 남겨두면 인생 경험을 공유하십시오.

보디 빌딩 챔피언 카터 (Carter)가 다이어트에 관해 이야기합니다! 은퇴 한 후에, 나는 말했다 : 나는 지금 먹는 것을 싫어한다, 그것은 처벌에 필적한다!

그의 거대한 근육 때문에뿐만 아니라 그의 놀라운 다이어트 때문에 별명 "큰 냉장고"를 보냈던 4 번 올림피아 보디 빌딩 챔피언 조 카터 (Joe Carter)!

카터는 말하기를 준비 과정에서 하루에 적어도 8 끼의 식사, 때로는 9 끼의 식사, 10 끼의 식사 또는 그 이상을 먹는다. 훈련이나 수면이없는 한 요리 나 식사 중이다.

당신이 매일 먹고 너무 많은 일을해야하는 이유 많은 사람들이 궁금해도 이제 보디 빌딩의 다이어트 광기의 같은 지점에 도달하지 않은! 그 이유는 카터 자신의 두 점에 따른다.

카터는 그가 편집증이라고 말했다, 모든 것들이 전문 보디 빌더로서 완벽해야하고, 나는 완벽 할 것이고, 당신이 매일 먹을 수 없더라도, 지름길을 가지지 않을 것이다!카터의 규모는 크며, 공급하기 위해 많은 식량을 필요로하므로 연례 경쟁 (올림픽)에서 최고점에 머무를 수 있습니다!

그런 다음 카터의 "변성"식단이 어떻게 생겼는지 살펴 보겠습니다.

준비 기간 동안

보통 8 ~ 10 끼 식사

준비 기간 동안 카터는 아침 4시 30 분에 일어나서 먹기 시작하며 2 시간 30 분에 한 번씩 먹고 8-9 시간 후에 자는다.

카터는 밤에 잠자기 전에 알람 시계를 설정하여 저녁에 2 ~ 3 번 먹을 수 있습니다. 카터는 습관을하지 않을 수 있습니다 시작하지만, 오랜 시간이 다음 밤에, 잠에 영향을 미치지 않을 것이다, 즉시 식사 후 다시 잠을 이동 한 후, 최대 요리했다!

무엇을 구체적으로 먹을 수 있습니까?

첫 번째 식사는 보통 달걀 흰자와 오트밀이고, 두 번째 식사는 유장 단백질 분말과 오트밀을 먹고 훈련 식사이며, 세 번째 식사는 4 ~ 10 물고기를 먹고 식사와 야채 (1 파운드 물고기 식사 연습 후 스테이크와 쌀 식사입니다 또는 닭 가슴살, 야채는 보통 녹두와 아스파 라 거스입니다.) 따라서 단백질 섭취량은 약 600g입니다!

많은 사람들이 개념을하지 600g의 단백질을, 우리는 600g 약 100g 닭 가슴살 25g의 단백질 함량 (작은 시리즈는 높은 표준에 따라 계산) (식품의 계산 된 단백질이 나중에 계산 요리) 예를 들어 닭 가슴살을 위해, 변환해야 닭 요리 닭은 2,400g을 필요, 3,200g이 필요 원시 치킨 거의 7 파운드 치킨 인 (25 % 계산에있어서, 글리시 딜 삶은)!

탄수화물의 경우 일반적으로 비수기에만 150 ~ 375g 만 먹으면이 양은 여전히 ​​비교적 작습니다!

이 양은 매일 이런 식으로 먹을 근육 사람이별로 없습니다!

비 계절

비 계절 단백질 섭취량은 계절과 크게 다르지 않습니다. 주로 섭취하는 탄수화물 섭취량이 하루에 1000g 증가합니다!

원재료 인 쌀 100g (음식을 조리하기 전에 탄수화물을 계산)은 탄소 함량이 약 76g으로 약 2.8kg의 원 쌀이 필요합니다. 쌀은 조리 후 조리됩니다. 팽창 된 4 ~ 5 번, 그것은 "큰 위"에 필적하는 남비의 가득 차있는 물동이 인 것을 보인다!

카터도 거의 미친 식단 때문에 근육이 있었고, 그는 잘 알려져 있지만 실제 생활에서 매일 너무 많이 먹는다고 또한 "꺼려"합니다. 기본적으로 내가 먹을 수 먹지 않는다, 먹고 싶지 않아, 그것은 가증 : 그는 단지 은퇴 후 그는 퉁명스럽게 있도록 먹는 자신의 꿈을 위해 계속!

보통 사람을위한 카터이 미친 다이어트 당신이 열심히 다시 훈련에도 더 먹는 경우에도 바람직하지 않다, 몸은 완전히 흡수 할 수 있고, 그럼 이유는 간단하다 - 과학 기술의 지원 부족!

그러나 훈련 결과를 극대화 할 수있는 과학적인 다이어트 전략이 있습니다. 정기적 인 강사를위한 카터의식이 요법에 대해 살펴 보겠습니다.

첫째, 체중을 늘리고 싶다면 칼로리 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 건강 식품을 많이 먹는 한 근육을 키울 수 있습니다. "정크"음식을 좋아한다면, 하루의 끝에서 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 어떤 사람들은 먹는 것이 최악의시기라고 말하지만, 근육을 키우고 싶다면 더 일찍 고품질 음식을 먹으십시오. 그것은 나중에 "정크"음식을 피하는 것이 더 중요합니다 . 즉, 첫 번째 근육 성장을 잃은 다음 먹고 싶은 것을 먹습니다.

둘째, 이미 뚱뚱한 사람이라면 체지방 수준에주의를 기울여야하며, "쓰레기"음식을 피하고 과도한 양의 탄수화물을 섭취하지 않도록하십시오. 귀하의 체격에 관계없이 단백질 섭취량을 항상 높게 유지해야합니다.

셋째, 음식의 양에주의를 기울이십시오. 일찍 훈련을 받았을 때, 나는 단백질이나 탄수화물이 무엇인지 알지 못했습니다. 사람들은 오트밀을 먹고 샌드위치는 더 커질 것임을 알았습니다. 나는 학교에서 집에 갈 때, 곡물 한 상자를 사서 먹습니다. 미친, 그러나 몸이 성장하는 것을 위해 효과적, 그러나 바디 라인을 나아질 수 없다. 따라서 기본적인 영양 지식을 숙달해야합니다!

위의 내용은 카터의식이 요법에 관한 것입니다. 근육질의 남자, 당신은 먹고 있습니까?

심계항진 심장두근거림 원인과 심장두근거림 예방하는 법

편히 쉬고 있어도 심장이 갑자기 두근거리는 경우가 있는데 심장질환이 있을까 많이 두려워 하는 분들이 있습니다. 심장두근거림은 누구에게나 있을수 있는데 특별한 이유 없이 나타니 두렵고 무서울 것입니다. 이런 증상은 어떤 질병이 있을 가능성이 있습니다. 의심해볼수 있는 원인을 알아보고 적절한 대처법이 필요 합ㄴ디ㅏ.

정신적인 스트레스를 많이 받으면 가슴두근거림이 나타납니다. 불안하거나 긴장을 했다면 자율신경계의 영향으로 심장이 이유없이 두근거리고 박동이 빨리지며 평소에는 심장이 뛰는 것을 늘끼지 못하다나 느끼게 되는 것입니다. 이런경우는 누구에게나 나타나는 것이니 편안한 음악을 들으며 휴식을 취하면 됩니다. 

카페인의 섭취나 초콜렛등의 단것 그리고 탄산음료등을 마시게 되면 심장두근거림 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 저같은 경우가 그런데요 아무것도 안먹을때는 괜찮다가 커피나 녹차 초콜렛 탄산음료등을 먹게되면 부정맥이 유발되면서 심장두근거림 증상이 나타나기도 합니다. 그런데 가끔 먹기도 합니다.

어떤 약물을 복용하고 계신가요? 약물에 의한 부작용으로 심장두근거림 증상이 생길수도 있습니다. 혈관을 넓히는 약이나 심지어 감기약으로도 심장두근거림이 나타날수 있습니다. 약을 먹을때 이런 증상이 나타난다면 담당의사에게 미리 이야기를 하는 것이 좋습니다.

부정맥도 심장두근거림의 원인이 됩니다. 부정맥은 보통 심장질환이나 고혈압 당뇨병이 있을 경우 나타나기도 하는데 관련 질병관리를 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

갑상선 항진증으로 증상이 나타나기도 합니다. 갑상선 호르몬이 과하게 분비되면 땀을 분비하게 되고 호흡곤란등으로 심장의 두근거림을 느끼게 될수도 있습니다. 갑상성 기능검사를 받아보는 것이 좋겠습니다. 

심장두근거림이 있을때 머리까지 어지럽다면 심장기능의 저하를 의심해볼수 있습니다. 심장이 약해져 피를 뇌까지 펌프질 하지 못한다면 뇌에 산소가 공급되지 못해 구토나 어지럼 증상이 나타날수도 있습니다. 이런 현상이 자주 있다면 심장정밀검사를 해보아야 합니다.

왼쪽가슴이 찌르는 듯한 통증이 있다면 심장두근거림과 별개의 문제로 봐야 합니다. 보통은 조금있으면 없어지는데 증상이 지속된다면 병원을 찾아 증상검진을 해보는 것이 좋습니다. 

정상적인 경우라면 심장두근거림을 느끼지 못합니다. 즉 강제로 손목이나 가슴에 손을대고 심장뛰는 것을 느끼는 것이 아니라면 모르는 것이 정상입니다. 

하지만 심장이 순간적으로 아프게 되면 식은땀이나 호흡곤란 구토 어지럼증이 동반되기 때문에 순간적으로 당황하게 되거나 공황상태가 오게 됩니다. 이런 경우가 자주 있다면 병원에서 증상 검진을 받으시기 바랍니다.

평상시는 특별한 증상이 없으나 운동을 하면서 심장박동이 증가 하게 될경우 심장두근거림 증상이 나타난다면 병원에서 심장부하검사를 받아 보니는 것이 좋습니다. 저도 한번 받아봤는데 장비를 몸에차고 러닝머신에서 달리기를 하면 심장그래프가 나타나면서 증상을 확인할수 있습니다.