호랑이 기운의 타이거너트 효능과 부작용 그것이 알고싶다
호랑이 기운의 타이거너트 효능과 부작용 그것이 알고싶다
식이섬유 제왕으로 등극한 타이거너트를 드셔보신분 계신가요? 타이거너트는 최근에 성능을 인정받아 한참 핫합니다.
식이섬유가 풍부하고 변비를 예방하며 체중을 유지 한다고 알려져 있습니다.식이섬유가 풍부하면 인체에 어떤 변화가 있을까요?
타이거너트는 신기하게도 견과류가 아닌 뿌리열매라과 봐야 합니다. 덩이줄기과에 속해있는 식물로 식이섬유와 비타민이 풍부하다고 알려져 있습니다.
타이거너트는 껍질을 까지 않고 그냥 먹기도 하지만 섬유질이 많아서 씹는 맛이 퍽퍽하여 껍질을 깐 식품을 구매 하는 것을 추천드립니다.
요즘에는 타이거너트 분말로도 많이 판매 하고 있어 씹기 어렵거나 드시기 힘든 분들도 쉽게 드실수 있습니다.
분말형태의 타이거너트는 식이섬유덕에 흡수가 빨라 유유나 요거트, 베이크에 섞어 먹는 것으로도 충분합니다.
최근 한 방송사에서 스페인 미녀들이 즐겨마시는 비밀음료로 방송이 되면서 핫합니다. 오르차타라는 스페인 음료인데 여름에 타이거너트와 설탕을 넣고 물과 함께 갈아마시는 음료입니다.
타이거너트의 효능
타이거너트의 효능중에거 가장 으뜸인 것이 식이섬유가 많아 다이어트에 좋다는 것입니다. 다이어트에서 가장 힘든것이 바로 요요현상인데 타이거너트 분말을 구매해서 드시면 많은 도움이 되실 것입니다. 탄수화물의 흡수를 억제하기 때문에 식사량을 감소시켜 요요현상을 극복하는데 도움이 됩니다.
타이거너트는 지방의 연소를 촉진하고 활성산소를 제거하여 항산화작용을 하는데 활성산소를 제거 하게 되면 인체이 미치는 그효과는 뛰어납니다.
피부미용, 피부탱글탱글, 주근깨, 잔주름등은 기본으로 좋아지며 노화방지를 해줍니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 체지방이 쌓이는 것을 막아주고 젊음을 유지해 줍니다.
땅속에서 나는 최고의 비타민 성분이라해도 과언이 아닙니다.
타이거너트라는 이름때문에 견과류의 일종이라고 생각하는 분들이 많은데 이는 잘못된 상식입니다. 땅속에서 자라다 보니 얼룩덜룩한 무니가 호랑이를 닮았다고 하여 타이거너트가 된 것입니다.
스페인에서는 건강미와 아름다움을 유지시켜 준다고 하여 스페인의 전통음료에까지 사용 한다고 합니다.
타이거너트에는 사과의 9배와 브로콜리의 6배에 해당되는 식이섬유를 포함하고 있는데 변비나 숙변에 많은 도움을 줍니다.
타이거너트의 부작용
매일 먹어도 질리지 않기 때문에 부작용을 호소하는 경우가 있을수도 있습니다. 지방산이 풍부한 타이거너트는 과다복욕시 복통이나 설치가 있을수 있습니다.
하루 권장량을 20알 내외 입니다.
타이거너트 먹는법
알로 되어 있다면 그냥 드셔도 되고 분말이라면 두유와 우유등에 타서 드시면 됩니다.