서리태콩물의 효능과 부작용

요즘 서리태가 핫 하네요...

이영자씨가 서리태콩물에 대해서 한번 언급하고 나니 그런것 같습니다. 서리태는 검은콩으로 효능이 장난 아닌거 아시죠?

서리태콩물이나 서리태나 별다른 효능차이는 없을 것 같은데 그래도 요즘 핫하니 서리태에 대해 한번 알아볼께요

검은콩으로 유명한 서리태. 서리태는 받에서 나는 소고기라 불이울 정도로 값어치를 하는 콩입니다. 검은콩이 몸에 좋은 것을 알고 계시겠죠? 대표적인 콩이 바로 서리태 입니다.

겁질은 검은색이지만 속은 파란색이라 신기하기도 하며 시간이 지날수록 속은 누렇게 변합니다. 서리태는 콩의 으뜸으로 뻥튀기에 튀겨서 간식으로 즐겨 드실수 있습니다.

서리태콩물의 효능

서리태는 탈모방지에 가장 좋습니다. 모발의 성장에 꼭 필요한 필수성분으로 알려진 시스테인이 풍부하여 탈모를 방지 시켜 주고 모발의 성장을 촉진합니다.

탈모증상이 있거나 출산이후 모유수유등으로 인한 탈모가 있으시다면 서리태를 드세요. 뻥튀기에 튀긴후 방앗간에서 잘게 빠아 물에 타드시면 됩니다.

서리태는 어쩌면 여성분들에게 가장 좋은 음식일 수도 있습니다.

노화방지에서 가장 중요한 활성산소제거!

서리태는 활성산소를 제거 하는 성분이 함유되어 있어 노화방지에 좋습니다. 서리태를 꾸준히 드시면 아기같은 피부를 유지 하실수 있습니다.

서리태에 함유되어 있는 안토시아닌이 활성산소를 제거 하여 피부를 지켜줄 것입니다.

서리태는 혈액순환을 도와 주고 활기를 되찾아 주며 피로회복에 좋습니다. 서리태의 단백질 성분인 이소플라본이 여성의 갱년기 질환을 예방한다고 합니다. 특히나 비타민이 풍부한 해조류와 함께 요리하여 드시면 폐경기 진행을 진정 시켜줍니다.

서리태에 함유되어 있는 식이섬유가 장의 불순물을 제거하여 숙변 및 변비에 좋습니다. 서리태는 장에 머무는 시간을 짧게 만들어 변비가 생기지 않도록 합니다.

서리태는 다른 식품에 비해 열량이 낮습니다. 또한 서리태의 성분중 식이섬유가 풍부하기 때문에 쉽게 포만감이 찾아 올수 있는데요. 다이어트 하시는 분들은 포만감을 유지 하기 위해 튀긴 콩을 자주 드시면 좋습니다.

서리태콩물은 서리태를 뻥튀기에 튀긴다음 (시장에 있는 뻥튀기 장수에게 튀겨 달라고 하면됩니다.) 방앗간에서 곱게 빠아서 물에 꿀을 널어 타드시면 됩니다. 각종 음식등에 넣어 함께 드셔도 고소해서 좋습니다.

단백질과 지방함량이 높아 많이 드시면 복부 팽만과 설사를 유발할수 있으니 주의하여 드시기 바랍니다.

이상으로 서리태콩물과 서리태의 효능에 대해 알아 봤는데요. 콩중에서도 가장 으뜸인 서리태는 남여노소 누구에게나 놓으니 간식으로 만들어 드시는 방법도 연구해보세요. 시장에 가시면 뻥튀기 장수가 서리태를 튀겨 놓고 파니 한번쯤은 사드셔 보는 것도 좋습니다.

먹고나서 이에 낀 이물질도 확인해주세요... 검은콩의 껍질이 이 사이게 끼어 영구 되는 수가 있습니다.