알게 되면 놀라는 기력회복에 좋은 생청국장효능과 효과
알게 되면 놀라는 기력회복에 좋은 생청국장효능과 효과
생청국장의 놀라운 효능을 알고 계신가요? 주변을 지나다가 생청국장의 냄새만 으로 험오감이나 기피현상이 생기는 것을 이제는 달리 생각해야 합니다.
생청국장의 효과를 알게 되면 기피하는 음식이 아니라 이제는 어쩌면 찾아서 먹어야 하는 음식이 될지도 모르겠네요
한국이 생청국장과 비슷한 음식으로 일본에는 낫또가 있습니다.
다음에는 낫또에 대해 설명하고 오늘은 생청국장에 대해서 알아보겠습니다.
생청국장은 향과 생김새 등으로 매니아들 말고는 즐겨 찾아 먹지는 않습니다.
그래서 생청국장은 가루나 환제품 등으로 많이 변환하여 판매하는 추세 입니다.
식사나 간식용으로 즐겨 먹도록 많들었는데 가열한 음식 보다는 생으로 먹는 것이 더 효과적이다 고 하니 참조 하시기 바랍니다.
생청국장의 효능과 효과
뇌졸중 전조증상이나 뇌경색, 뇌출혈등이 있으신분은 주목
생청국장은 발효과정과 일정의 시간이 걸처 만들어진 발효식품으로 나토기나제라는 생청국장만의 효소를 가지고 있습니다.
이는 뇌졸중과 뇌경색, 뇌출혈등으로 고생하시는 분들에게 좋습니다. 피속에 있는 혈전을 융해하고 분해 하여 혈전을 예방하고 혈액순환에 효과적입니다. 혈액검사시 혈액의 점도가 높다거나 끈쩍끈적하다면 혈전이 생길수 있으니 미리 챙겨드시는 것이 좋습니다.
잔병치레가 많은가요? 면역력을 높이는 음식으로 생청국장을 권합니다.
생청국장의 다당성분은 신체외부에서 침투하는 세균과 암세포를 줄이는 대식세포가 2배나 함유되어 있어 잔병치레를 자주 하는 분들에게 면역력을 높여 줍니다. 또한 항산화 작용으로 항암작용을 하며 향균작용까지 한다고 합니다.
당뇨 초기증상이나 당뇨에 좋은 음식을 찾는다면?
생청국장은 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨를 예방하는데 효과적입니다.
혈당이 높아지거나 낮아지는 것을 방지하고 적절하게 유지 한다고 합니다.
알레르기나피부염이나 알레르기증상이 있으신가요?
생청국장의 점성성분인 폴리감마글루탐산은 체내에 들어와 알레르기를 유발하는 세포를 제거 한다고 합니다. 알레르기가 있는 분들은 생청국장을 챙겨 드시는 것이 좋습니다.
변비가 심할때 변비해결방법, 변비에좋은음식
생청국장에는 섬유질이 풍부하여 장속의 노폐물을 제거 합니다.
수분이 많아 변이 장속에서 굳어지는 것을 방지 하고 생청국장의 끈끈한 성분이 장활동을 원활하게 하여 배변활동을 도와 줍니다.
먹으며 살빼는 방법에 효과적인 식품
한참 먹으면서 살을뺀다는 광고가 많았습니다.
생청국장은 신진대사를 촉진하고 몸속에 쌓여 있는 지방을 체외로 배출시키며 다이어트에 매우 효과적입니다. 먹으면서 살빼는 음식은 바로 생청국장입니다.
성인병 예방
콜레스테롤 수치를 조절하며 혈압, 숙취해소, 골다공증예방등 팔방미인인 생청국장은 성인병 예방에 탁월 합니다.
생청국장의 부작용
생청국장은 심장이 좋지 않는 사람에게는 권하지 않으니 참조 바랍니다.
또한 항응고제를 복용하는 사람은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
